体育教案－武术教案

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五、沿跑道慢跑400米；

六、徒手操

1、腕、踝绕环；

2、肩绕环；

3、腰绕环；

4、扩胸振背运动；

5、弓步压腿（正、侧）

6、俯背运动；

7、挺身跳。

组织教法：

学生两路纵队绕运动场跑（教师领跑）

要求：队伍整齐，速度由慢逐渐加快

 

组织教法：

队形：

× × × × × ×

× × × × × ×

△

1、思想集中，动作到位，有力度；

2、学生干部领操，教师指挥，按节拍做操，学生集体进行练习；

 

要求：

认真准确。

2

 

 

 

8呼

小

课的结构

时间

课的内容

组织教法和教学要求

运动量

次数

强度

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