体育教案－技巧(4-1)

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要求

1随时查看图片，不断改进

2相互帮助

 

 

各组同时个人展示

集体形式展示

要求大胆创新勇于展示

 

 

注意安全

 

 

培养体育兴趣

中

 

 

 

 

大

结束

5

放松肌肉拉伸

师生交流

语言指导、提示

问：本课你们学到了什么？

点评

音乐下卧垫子全身拉伸放松

小组讨论，组长代表发言。

根据提示做放松

小

生理指标

平均心率：125—135次/分      练习密度：40—42%

心理指标

学生表现：积极、活跃、认真、主动

 

·场地、器材

 

·田径场

 

·垫子  6块、跳绳若干、

 

红旗   4面、录音机1台

 

 

·课后小结

 

 

课后

作业

·用各种方式进行滚翻练习

·制定一份近期锻炼计划

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