保护牙齿从小做起

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　　牙齿是孩子重要的咀嚼器官。食物咀嚼越充分，口腔消化越完善，会给下一步的消化、吸收创造条件。乳牙还是语言的重要辅助器官，能使孩子语言清晰。乳牙更是恒牙的向导，恒牙将循着乳牙原来的位置生长、萌出，最后代替乳牙。所以不能以为乳牙最终将被恒牙所替换，而不去重视它。相反，要想孩子最后有一口整齐、洁白的恒牙，要从保护乳牙开始。
　　宝宝牙齿的生长，需要多种营养素。合理的饮食，提供充分的钙、磷及维生素D等，则是健齿的另一要素。为此，宝宝应多进食奶类、豆制品、深色蔬菜、海产品（小虾皮、海带）等多种食物。常吃一些含膳食纤维丰富的粗粮，新鲜蔬果等，增加咀嚼，健齿、洁齿。
　　（作者系：上海市儿童医院 儿童保健所主任医师） 《保护牙齿从小做起》

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