预防甲流 人人有责700字

几年前，严重的非典让人为之胆寒。现在，可怕的甲型H1N1流感，又让人不得不加紧防备。我们的一切坏习惯都要改善。为了预防，学校尽了力，我们也应尽力去预防，使甲流病毒远离我们。因此，我们应注意以下几点：
    1、经常洗手，切断传播。
甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播，因  此，要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
    2、充足睡眠，恢复体力。
保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一，建议每天保持30分钟-1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8-9小时的睡眠时间，低年级的孩子睡眠时间则要达到9小时以上。
    3、勤于锻炼，增强体质。
积极地坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。在学校里，除认真做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出健康来”。当然，锻炼的方法有很多，只要选择适合自己的方式持之以恒，就能起到增强体质的效果。
    4、均衡饮食，足够营养。
充足的营养有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这些都是有害无益的，要及时予以改正。
    5、关注温差，适时添衣。
近来气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应，尤其是老人和儿童，此时，病毒很容易乘虚而入。因此，适时添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
    6、远离病源，防微杜渐。
要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群拥挤场所；避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所。如出现流感样症状，应立即就医，就医时应戴口罩。
    同学们，你做到这几点了吗？如果还没做到，就赶快行动起来吧！防控甲流，人人有责。在此我祝愿世界人民健康、快乐每一天。　　
包燕燕