(2)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。
(3)发掘潜能的方法：①经常给予自己积极的暗示;②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象;③在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
5、确立个人的成才目标，要从社会需要和自身的实际出发。
6、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。
7、实现美好的目标有赖于良好的生活和学习习惯
例题讲评：
1、青春心语台
下面有几个同学之间的场景：
A. 小亮经常在上课期间传纸条给女同学小花。
B. 小力看到有社会青年骚扰女同学小娟，就上前制止。
C. 小刚看见小慧不小心弄掉了他的课本，就厉声斥责。
D. 小明有道数学题不会做，去向女同学小丽请教。
请运用所学知识回答：
(1)上述材料哪些是男生女生的正常交往?哪些不是?
(2)男生女生应该怎样交往?
【提示：(1)B和D是正常交往，而A和C是错误的方式
(2)言行要得体;交往要适度等，学生言之有理即可】
2、(1)请写出2006年9—12月期间，我国发生的重大安全责任事故两起。将内容填入下表中：
时 间
地 点
伤 亡 人 数
面对众多的遇难人员，结合我们所学的内容请你谈谈这些重大事故对你的启示?(至少写出三点)
(2)一所距水库、山35公里的中学将组织学生去参加春游活动，时间一天。为确保本次活动万无一失，各班主任必须对实践活动中容易出现的安全问题，进行针对性教育。现在请你就这次活动的安全教育拟一份稿子，告诉学生该注意哪些安全问题。
【提示：每列举一起符合题意的答案即可
(1)生命需要相互关爱，生命是顽强的，也是脆弱的;我们要尊重生命，珍爱生命;我们要永不放弃生的希望;我们要防范侵害，学会保护自己。
(2)①交通安全：上下车不拥挤、头手不能伸出窗外等。 ②每离开一个地方必须清点人数，不准学生单独行动。 ③注意饮食卫生。 ④在水库周边游玩注意不要掉入水中】
3、看下面的漫画回答：
(1)漫画说明羊和长颈鹿在自我认识和评价上违背了什么科学方法?并说说你的理由。
(2)这幅漫画给予我们什么启示?
(3)每个人都有缺点与不足，这是正常的，关键是正视它、改正它。
你对自己最不满意的是
完善自己的方法是
【提示：(1)漫画中羊和长颈鹿在自我认识和评价上违背了全面认识自己的科学方法。认识和评价自己，就要了解自己的长处和短处。羊和长颈鹿都只看到自己的长处，而没有看到自己的短处，是不可取
(2)这幅图启示我们：在自我认识时要全面、正确地认识自己。要善于认识自己的优势，又要勇于正视自己的不足，既不能只看到自己的长处，忽视自己的短处而骄傲自大;也不能只看到自己的短处，忽视自己的长处而妄自菲薄。夸大其中的一方面而否定另一方面是不对的，我们在生活中，一定要吸取山羊和长颈鹿的教训，全面地认识自己，坚持实事求是的态度。
(3)略】
4、小何是一名品学兼优的初中学生，她多才多艺，还在报纸上发表过多篇文章。但不幸的是，她在花季岁月被诊断出患了白血病。要强的她无法承受这个巨大的打击，她拒绝进食，拒绝治疗……
(1)假若你是小何的同学，你能为她做点什么?
(2)假如你要去医院看小何，你打算怎样劝说她珍爱生命?
【提示：(1)①帮他补习功课;②劝其珍爱生命;③让他开心，给予其精神上的慰藉等。
(2)①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩，每个人的生命无论长短都是有价值的。②无论何时何地，无论遇到多大的挫折，都不要轻易放弃生的希望。】
**第三单元**
做情绪的主人
1、 情绪的基本分法为喜、怒、哀 、惧。
2、情绪是可以调适的，不良的情绪是可以排解的。
3、情绪对人会产生什么不同的作用?
(1)情绪可以充实人的体力和精力.提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长;(2)情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
4、情绪与个人的态度是紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
5、调节情绪有哪些具体的方法?
(1)注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。(改变注意力焦点法，改变环境法)
(2)合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。(在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊)
(3)理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。(自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法)
6、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪的同时，还要不忘关心他人。
品味生活
1、情趣的雅与俗
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情趣源于兴趣，情趣有高雅与庸俗之分。
(1)高雅的生活情趣：有益于人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。
(2)庸俗的生活情趣：不利于青少年的身心健康发展，甚至有害于身心健康。
(3)高雅情趣的人：追求美好生活，有乐观的生活态度和健康心理，能从生活小事中发现乐趣，体验情趣。
(4)庸俗生活情趣的人：往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，追求暂时的快乐。
2、怎样追寻高雅的生活情趣?
(1)乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。
(2)要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
(3)丰富的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径。
(4)在追寻高雅生活的过程中，我们的精神世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操---一种价值追求的情感。
3、提升情趣，陶冶情操
1)情操 ： 一种价值追求的情感。例如，热爱祖国、爱护集体、承担责任、匡扶正义的情感等等，都是高尚情操的表现。
2)(意义)追求美的情趣，让我们的生活多姿多彩;健康高雅的生活情趣，
陶冶、提升着我们的情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。
4、好奇与从众
1)好奇与从众是青少年时期普遍的心理现象，它有助于学习、思考以及科学发现。
2)我们不能仅仅停留在好奇上，还要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
3)要正确把握好奇心，学会鉴别，对一些不良的东西，不利于我们身心健康的事，则不能盲从。
4)盲目从众，跟着“群体”参加无意义，甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
例题讲评：
1、从前，有个脾气很坏的小男孩。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气必须在栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩钉了37颗钉子，几天之后，小男孩钉的钉子逐渐减少。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易得多了。最后，小男孩变得不爱发脾气了。父亲又建议他，如果坚持一整天不发脾气，
就从栅栏上拔下一颗钉子。经过一段时间，小男孩终于把栅栏所有的钉子都拔掉了。父亲指着满身是小孔的栅栏告诉他，你发脾气时的语言，就像这些钉子和钉孔，会在人们的心灵上留下伤痕。
(1)从上述材料中你领悟到哪些道理?
(2)你最近一次的不良情绪的表现是什么?你是如何调节的?
【提示：(1)情绪是一把双刃剑，有时可能伤人又伤自己;情绪是可以调节的;调节情绪的方法多种多样;喜怒哀乐，不忘关心他人。
(2)写出自己的不良情绪表现即可。调解方法如：注意力转移法;合理发泄法;理智控制法等。(也可以是具体的行动方法。)】
2、小小心理咨询家
唐老师您好：
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