怎样解决宝宝睡眠少问题

怎样解决宝宝睡眠少问题
     网友:我的宝宝他睡觉的时间很短，白天睡3-4次，一次最多只睡1个小时，晚上也最多只睡7-9小时，他从一出生就不爱睡了，现在也只有6个多月！

    育儿专家答疑:小儿的睡眠规律和睡眠时间可以通过家长不懈的努力（约6个月的时间），培养出来。

    小儿睡眠时间的长短

    1-2月：睡18-20小时/每天，白天睡4次，睡1.5-2小时/次；夜间10个小时。

    4-6月：睡16-18小时/每天，白天睡3-4次，睡1.5-2小时/次，夜间10个小时。

    7-9月：睡15-16小时/每天，白天睡3次，睡2小时/次，夜间10个小时。

    10-12月：睡14-15小时/每天，白天睡2-3次，睡2小时/次，夜间10个小时。

    1-3岁：睡12-13小时/每天，白天睡1-2次，睡1.5小时/次，夜间10个小时。

    3岁以后：睡12-13小时/每天，白天睡1次，睡2-2.5小时/次，夜间10-11个小时。

    5岁睡11.5小时/每天；6岁睡11小时/每天；7岁以上睡9-10小时/每天；一般夜间安排10左右小时睡眠。孩子如果睡眠时间短，但白天精神好，活动好，食欲可，生长发育正常，也没有大问题。

    饮食、排便、睡眠一定要有规律，即定时，这样孩子的睡眠习惯就容易培养出来。

    您的孩子白天睡眠属于佷浅的睡眠，每次睡眠都不是一个完整的睡眠周期，当孩子在白天短时间睡眠醒来时，先解决是否有生理需要，然后坚持继续哄孩子入睡，过一段时间后睡眠习惯就培养出来了。