体育教案－短跑

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练习

学       法

备    注

时间

次数

课题导入

1、  师生问好

2、  检查着装，安排见习生

3、通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

4’

 

 

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将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生四列女生四列）

学习本领

同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！

我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。

 

 

 

 

 

第二项训练内容，快速集合练习

1、  白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点

2、  夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点

4’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4’

 

两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。

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