早餐吃干食好吗？

　　我想对于吃早餐的好处不用我来多做介绍了吧！但是，吃早餐也是有讲究的。那么，早餐吃干食好吗？健康生活小常识话你知：早餐不宜吃干食。
　　
　　因为，在清晨，人的胃肠道功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能弱，食欲也不好。此时只吃一些缺乏水分的干燥食物，肯定吃不多，也不容易消化。同时，人们通过一夜睡眠，机体消耗了不少水分，已经处于相对脱水状态，应当及时补充一定量的水分。因此早晨起来以后，一定要多吃点富含水分的食物和饮料，以弥补体内的缺水状况。
　　
　　早晨多吃一些含有水分的饮食，还能增加热量、扩充血管壁、补充血液量、加快血液循环，使机体的新陈代谢迅速恢复旺盛的状态。（推荐阅读：早餐吃什么好？）