2-3岁宝宝的体格锻炼小知识

　　2-3岁宝宝的体格锻炼
　　
　　多让孩子做一些活动量大的游戏
　　要鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳，游戏要多种多样。只有让宝宝活动起来，才能调动其身体内部器官的活动。肺脏和心脏活动加强了，新陈代谢才能吆喝，宝宝的体质也就增强了。
　　
　　莫让宝宝经常玩翻跟斗和倒立
　　健康生活小常识话你知：翻跟斗和倒立这一类活动，对学龄前孩子来说是相当危险的。因为幼儿颈部肌肉薄弱，四肢力量不足，一旦失去平衡和保护措施不力，便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼。因此，宝宝不宜玩翻跟斗和倒立等游戏。
　　
　　适合2-3岁宝宝锻炼的项目
　　2岁的宝宝可练习跑跳、拍球、双腿跳，3岁的宝宝可参加跳绳、蹦床、单腿跳等活动，另外，还可进行一些能够调整运动能力的项目，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。