孕期保健知识：孕妇穿鞋小知识

　　你知道孕妇穿鞋应注意什么吗？健康生活小常识下面就来为您介绍一些有关孕妇穿鞋的小知识，供广大孕妇朋友参考！
　　
　　孕妇在怀孕期间体重增加，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，甚至摔跤，因而影响腹中胎儿的发育，因而孕妇穿鞋首先要考虑安全性。
　　
　　高跟鞋是不适宜的，尤其是对中、晚期的孕妇而言。这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰。这时如果穿着高跟鞋走路，一方面容易腰痛、或引起足部肌肉和韧带劳损而导致足痛和腿痛，另一方面又会使身体重心前倾，容易失去平衡而摔跤、闪腰。还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，影响血液循环，容易发生妊娠水肿。因此，爱美的准妈妈们，为了您和胎儿的健康，请暂时舍弃高跟鞋吧。
看到这里，有的孕妇可能会认为平底鞋是最佳选择。其实不然。穿鞋除了讲究舒服、保暖，还要考虑足弓的需要。这是因为脚的柔韧度主要是靠足弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，造成足部疲劳、肌肉疼痛及腰痛，因而也不适宜。
　　
　　那么，什么样的鞋子才是适合孕妇穿着的呢？从医学的角度来看，为维持正常足弓，有利于直立和行走，选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
　　
　　此外，由于孕妇足部的韧带软化及体重增加使脚型变宽变长，孕前的鞋子往往不合穿，尤其是怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，就更要及时购买大小相称的鞋子穿着，注意选择柔软的。而孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。