指甲上看健康

　　指甲上看健康。健康生活小常识话你知：指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
　　指甲色泽
　　通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
　　指甲的韧度
　　用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
　　指甲板是否光滑
　　有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
　　周围皮肤
　　指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
　　指甲的病征
　　指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
　　指甲过白
　　慢性贫血或肝、肾有问题。
　　白斑
　　缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五　类、葵瓜子等摄取补充。
　　容易破裂
　　缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五　类等补充。
　　指甲过黄
　　缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
　　凹凸不平
　　若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。