家务劳动代替不了体育锻炼

　　家务劳动代替不了体育锻炼。有些家庭主妇认为干家务活儿的运动量已足够，不必专门进行体育锻炼了。其实，这种观点是错误的。因为，只有达到一定强度的运动才会有益于身体。测定运动强度的一个简便的方法是检查脉搏次数。普通人正常情况下脉搏为每分钟60～80 次，而进行剧烈运动时脉搏就会加速。
　　日本宫山大学的研究人员通过测量脉搏，对家庭主妇从事家务劳动时的身体活动量进行了调查。结果发现，脉搏在做饭时为72•5 次/分；打扫房间时为83.2 次/分；洗衣时为90 次/分，均未达到100 次/分。劳动强度较大的是铺褥子为106 次/分，晒被子118.5 次/分。这就是说，几乎做所有的家务劳动时的脉搏都在60～90 次/分之间。尽管一些家庭主妇觉得“一天到晚忙忙碌碌、疲惫不堪，运动量够大的了”。但实际上这种劳动并没有带来运动效果；因此，家务劳动代替不了体育锻炼。