孕妇如何预防和治疗贫血？

　　孕妇如何预防和治疗贫血呢？以下内容将会告诉你孕妇如何预防和治疗贫血：
　　1.补充铁剂。应从妊娠第10周血容量增加时开始，调整膳食，增加铁的摄入。也可用补铁药剂，硫酸亚铁片每片含0.3克（含铁元素20％）即每片含铁元素毫克；也可用富马酸铁，每片含0.2克（含铁元素33％）每片含铁元素66毫克。每日1次，每次1片，要在两餐之间服用，可加服橘子水，果汁等含维生素C的液体，促进铁的吸收。还可用含铁强化的食物，如专门为孕妇准备的奶粉，铁强化面粉制成的食物和铁强化食盐。个人预防可用含铁增补剂，如“孕妇维他”等。这些制剂按妊娠期所需多种营养素综合配方，有叶酸和维生素B12，也有妊娠期所需的各种维生素和矿物质微量元素等。
　　2.补叶酸。叶酸可从新鲜疏菜和水果摄取，叶酸容易被热破坏，蔬菜经过煮熟会损失50％—70％，火煮及炖烂的蔬菜叶酸所剩无几。孕妇应在妊娠早期，甚至在妊娠之前1个月注意补充叶酸，可多吃新鲜水果，多吃凉拌鲜菜。也可利用叶酸增补剂，如斯利安片含叶酸400微克，孕妇为他每片含叶酸400微克，每天1—2片用开水送服。
　　3.补充维生素B12。孕妇每天需要22微克，可通过动物性食物提供，出现神经症状时可注射100微克，每周1—2次。混合性贫血时要三种同时补充，并用膳食巩固。混合粮谷、鲜果菜、肉类和内脏类及鸡蛋牛奶和豆类，使孕妇膳食平衡，品种经常变化。
　　4、补铁还可吃动物血、瘦肉，以及红、黑、黄色的植物性食物，如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等，含铁丰富。在此推荐一个补铁食谱：
　　花生枸杞蛋用料：花生仁100克、鸡蛋2个、枸杞子10克、红糖50克、大枣10枚做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻。
　　用法：每天1次，连服10~15天。
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