健康生活小常识下面为大家介绍一些足部日常保健知识,供大家参考!
1、刺激大拇趾,可增强记忆力。盘腿而坐,然后用手抓捏拇趾,并使趾头来回运转,每次做2~3分钟,一日数次。大拇趾由于脾经通过,故和胰脏有密切关系,而胰脏素有“智慧袋”之称。另一方面来看,拇趾是全息理论的头对应区,刺激拇趾,也是刺激头脑。
2、用芦荟涂抹足部,是一种颇具神效的健康法。芦荟具有镇热的效果,可使足部在活动时不致太热;芦荟还有清洁效用,可吸取我们体内的二氧化碳,并供给人体所需要的氧气。
3、选择适当的鞋子,是促进脚部健康的基本原则。鞋子太紧或鞋跟太高都不利于足部的自然体位。
4、刺激小儿的足底,可使他早日学会走路。刺激足底,即可促进其脑部的发育,增强大脑神经细胞的功能。但是此法不能勉强,小儿要到一定时间才具备行走的条件,不可操之过急。
5、穿木屐、革履能增强内脏功能,光着脚行走或穿木屐等可使各脚趾活动,促进血液循环,增强内脏功能。
6、让脚板行日光浴,可增进新陈代谢,改善体质。脚板日光浴可使脚板吸收紫外线,一方面对脚部起消毒作用,另一方面对脚部皮肤有温热刺激作用。