老年人保健养生常识之节日八忌

　　老年人保健养生常识之节日八忌如下文所述:
　　1.忌改变生活习惯。不少老年人平时养成一些生活习惯，早睡早起，晨间锻炼等，节日里最好不要改变，以保持生活的规律性。
　　2.忌过度饱餐，以免血液集中消化系统，使心脑供血相对减少，诱发心脑血管疾病。
　　3.忌随意停药，有些老年人患有各种慢性病，切忌在节日停药，导致病情恶化。
　　4.忌参加竞争性强的文娱活动，如长时间打扑克、打麻将、下棋等，以免因精神高度紧张导致血压升高。
　　5.忌情绪过度激动。老人过度地喜、怒、哀、乐都有损身体健康，甚至发生意外。
　　6.忌过量饮酒，以免发生急性酒精中毒和诱发心血管病。
　　7.忌长时间看电视，造成精神疲劳，尤其是情节紧张激烈的球赛，都可使人情绪激动，诱发脑血管病。
　　8.忌频繁和长时间接待客人，否则会增加疲劳，使血压明显升高，甚至发生意外。