七情养生的方法

　　七情养生的方法
　　七情切忌过激
　　健康生活小常识话你知，七情指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，七情养生的意义在于七情与人体内脏相通应。正如《黄帝内经》所说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”就是说，喜应于心，怒应于肝，悲应于肺，忧应于脾，恐应于肾，所以五志七情过激必然损伤相应的脏器。
　　具体来讲大喜伤心，大怒伤肝，大悲伤肺，大忧伤脾，大恐伤肾。如果喜怒无常就会发生许多疾病，“百病皆生于气”，如大怒则气血上冲过度就会得薄厥(中风)；过喜也会使心气突然弛缓而倒地(心脏病猝发)；过悲可致肺气受损而气喘短气；过忧则气郁结伤脾而食不下；过恐则伤肾致精关失固，出现大小便失禁。所谓：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
　　可见，中医高度强调七情调节，五志不能过极，这是中医养生的要旨。
　　七情要善于内守
　　七情的藏露关系着脏气的藏露，因为七情为五脏所系，所以要保护脏气内藏，就要注意情志内守。然而七情又决定于心，因为五志喜、怒、悲、忧、恐与五脏心、肝、脾、肺、肾的对应关系是：心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏志。其中又受心神主导，心动则五脏六腑都会受影响，所谓“心动则五脏六腑皆摇”，所以心神内守是七情内守的关键。
　　心神内守在于少贪节欲，所以相对而言要“恬淡虚无”才能做到心神内守，心神内守方能七情调和而百病不生。