怎样预防中风?健康生活小常识话你知:中风也叫脑卒中。分为两种类型:缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。下面本文就来为大家介绍一些中风的预防方法,供大家参考!
怎样预防中风如下所述:
饮食清淡,少吃咸食。
控制烟、酒。
避免肥胖。
多吃蔬菜、水果、海带,适当食用瘦肉、鱼、奶、豆类食品。
经常检查血压。
不要随意停服降压药物。
常参加文娱活动,保持心情舒畅,消除烦恼、忧虑。
定时大便,保持大便通畅。
不要勉强工作,防止过分劳累,保持充足的休息和睡眠。
注意防寒,不能突然受寒冷刺激。
洗澡时间不能太长,水不能太热。
发现眩晕、头痛等症状要及时检查治疗。
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