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中年人保健养生须做到五戒

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  中年人保健养生须做到五戒。人到中年是危机四伏的多事之秋,须积极预防一些常见的隐患疾病,要注意做到以下的五戒:
  一戒懒惰:中年人常感两腿沉重,易疲劳,这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰,经常参加体育活动,以延缓衰老。
  二戒过劳:中年人既有工作又有家务,负担较重,故应注意劳逸结合,切勿“竭泽而渔”,积劳成疾。
  三戒多食:多食可导致肥胖,从而诱发多种疾病。
  四戒发怒:怒则伤肝,并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。
  五戒纵欲:祖国医学认为“房劳过度则伤肾”。

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