不同体形的肥胖试试不同的减肥技巧！

　　每个人的遗传基因不同，所以发胖后出现的肥样也不同。针对这些肥样，怎么减肥才最有效呢？小编介绍一些小技巧给你吧！

　　全半身肥胖。

　　脂肪细胞分布：全身

　　减重难易度：易(男女皆有)

　　全身性肥胖的最容易被排挤与嘲笑，全身肿肿胖胖的看起来就很呆。但这种人只要下决心，实行「少吃多运动」的减肥计画，最后都能瘦的很漂亮，摇身一变成帅哥或正妹。例如艺人罗志祥小学时代是个小胖哥，但升国中时只利用一个暑假，就变成像林志颖一样的小帅哥了。

　　上半身肥胖。 (苹果型身材)

　　脂肪细胞分布：腹部脂肪细胞数目增加、平均脂肪细胞体积大

　　减重难易度：易(多为男性)

　　上半身肥胖的最幸福，四肢瘦瘦只有一个大肚子，这种人通常不自卑，有的甚至以自己的大肚子自豪，吃遍天下也无所谓，反正大的只是肚子，少吃一点东西，再努力运动一下，就能瘦回来了。
　　下半身肥胖A型。 (梨型身材)

　　脂肪细胞分布：大腿、臀部脂肪细胞多、平均脂肪细胞体积小

　　减重难易度：难(多为女性)

　　下半身肥胖的最可悲，虽然没有像全身性肥胖的人遭人歧视，但其实他们的心理很自卑。穿衣服要遮遮掩掩自己的赘肉，暗中努力减肥却可能让脸颊和上半身越来越瘦，下半身却没什么改变。周遭的人还会误解你已经很瘦了，为什么还要减肥？

　　下半身肥胖的人，通常体验肥胖的岁月最久，因为他们利用衣着把赘肉藏的很好，在众人没发现的情况下，就得过且过的活下去。只是他们永远在一种矛盾感中，上半身可能是个帅哥或美女，但下半身却是个胖子，这种不搭嘎的感觉，有时会比全身都胖胖的人更难过。
　　下半身肥胖B型。 (酒瓶型身材)

　　脂肪细胞分布：整个下半身都很胖

　　减重难易度：最难(多为女性)

　　酒瓶型身材的人最自卑，因为梨型身材小腿不胖，整体看起来还没那么惨，但酒瓶型身材就像大婶婆婆的那种下半身肥得不像样的身形一样，真的是惨不忍睹，毫无魅力可言。试过最多种减肥方法的人，也都是下半身肥胖的人。

　　优劣评比：

　　苹果型身材>全半身肥胖>梨型身材>酒瓶型身材

　　此外还有的人，只胖一个局部地方(如脸、小腹、手臂、屁股、大腿、小腿)，因为较不常见，就不列入四大肥胖体型之列。

　　 一般来说，上半身胖或全身都胖属于圆身的特征，下盘宽或下半身肥胖属于扁身的特征。