冠心病的保健知识

　　冠心病的保健。健康生活小常识话你知：冠心病的全名是冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠心病只不过是它的简称。冠心病是给心脏输送营养物质和氧气的管道——冠状动脉发生严重粥样硬化性狭窄或阻塞，或在此基础上合并痉挛，以及血栓形成，造成管腔阻塞，引起冠状动脉供血不足、从而使心脏的血液供给减少，不能完全满足心脏的消耗需要而导致心肌缺血或心肌梗死的一种心脏病。因此冠心病又叫做缺血性心脏病。下面本文就来为大家介绍冠心病的保健知识，供大家参考！
　　冠心病的保健如下所述：
　　痛则不通，通则不痛，活血化淤、畅通血脉是冠心病的保健奥秘。
　　第一，保持运动，通过运动(慢跑、快走、打球、游泳、爬山、气功、太极拳、跳舞……)促使血脉通畅。
　　第二，每天服几个山楂果，有活血化淤作用，有轻微冠心病的人要加服丹参片。症状明显的，请就医。
　　第三，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血淤阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。
　　第四，避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户外运动。
　　第五，控制脂肪及总热量，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；不要吃得太饱，少吃动物油；胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄；少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等。